菠菜芹菜粥-「食谱」

菜系及功效：精品主食 补血食谱 便秘食谱 利尿食谱 高血压食谱

口味：清香味

工艺：煮

菠菜芹菜粥的制作材料：

主料：稻米100克,芹菜250克,菠菜250克

教您菠菜芹菜粥怎么做，如何做菠菜芹菜粥才好吃

1. 将菠菜、芹菜分别洗净后切成4厘米长的段；

2. 大米淘洗干净；

3. 将大米置于锅内，加入800毫升清；

4. 然后将锅置于武火上烧沸，再改用文火煮30分钟；

5. 加入芹菜、菠菜烧沸后，打开盖煮10分钟即成。

小帖士-健康提示：

本品具有养血润燥、降低血压之功效，适于高血压病，便秘，小便不利等症患者四季常服。

小帖士-食物相克：

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”