塘鱼菜薹-「苏菜」

菜系及功效：苏菜 利尿食谱 青少年食谱 通乳食谱

口味：咸鲜味

工艺：烧

塘鱼菜薹的制作材料：

主料：鲤鱼300克,油菜薹1500克

辅料：春笋65克,鸡蛋清25克,虾米1克

调料：盐3克,淀粉(玉米)8克,猪油（炼制）110克

塘鱼菜薹的特色：

此菜鱼片似玉白滑嫩，菜薹香脆爽口，汤清味鲜。

教您塘鱼菜薹怎么做，如何做塘鱼菜薹才好吃

1. 将鲤鱼去骨留鱼肉洗净沥去水，放入碗内，加精盐、鸡蛋清拌匀，加湿淀粉搅匀；

2. 油菜薹取菜心洗净，切成长4厘米的段；

3. 冬笋切薄片备用；

4. 炒锅放在旺火上烧热，放入熟猪油烧至五成热，放入鱼片，用手勺轻轻拨散至乳白色，倒入漏勺；

5. 原锅留油仍放在旺火上，烧至六成热，倒入菜薹心，炒至翠绿色，加入鸡清汤（300克），放入笋片、虾子、精盐，移中火上烧约4分钟后，倒入鱼片；

6. 烧约1分钟，起锅盛入盘中。

塘鱼菜薹的制作要诀：备熟猪油400克，实耗110克。

小帖士-食物相克：

鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。