鲜豌豆烩鱼米-「粤菜」

菜系及功效：粤菜 水肿食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱

口味：咸鲜味

工艺：烩

鲜豌豆烩鱼米的制作材料：

主料：豌豆200克,青鱼150克

辅料：胡萝卜150克,鸡蛋50克

调料：盐15克,料酒8克,胡椒粉5克,味精5克,淀粉(玉米)10克,姜8克,大葱8克,香油8克,植物油20克

教您鲜豌豆烩鱼米怎么做，如何做鲜豌豆烩鱼米才好吃

1. 将胡萝卜去皮，切成豌豆大的粒，用开水焯熟，冷水泡凉；

2. 鲜豌豆开水焯熟，泡凉；

3. 将鱼去骨、去皮，切成豌豆大的粒，用料酒、盐、胡椒面腌15分钟；

4. 蛋清加干淀粉调成糊，将鱼粒拌匀；

5. 淀粉放碗内加水调制也湿淀粉备用；

6. 将锅内油烧三成热，将鱼粒拌匀；

7. 在炒锅内下油，将姜、葱炒出香味，加汤稍煮；

8. 捞去姜、葱，放入豌豆、胡萝卜、盐、料酒、味精，尝好味，倒入鱼粒，下湿淀粉勾芡，淋香油，起锅装深碟即成。

小帖士-食物相克：

青鱼：青鱼忌与李子同食；青鱼忌用牛、羊油煎炸；不可与荆芥、白术、苍术同食。

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。