虾仁烧菠菜-「山西菜」

菜系及功效：山西菜 学龄期儿童食谱 动脉硬化食谱 贫血食谱

口味：咸鲜味

工艺：熟炒

虾仁烧菠菜的制作材料：

主料：菠菜300克

辅料：虾仁50克,淀粉(蚕豆)13克,玉兰片25克

调料：花椒2克,盐3克,小葱10克,味精2克,姜10克,植物油20克

虾仁烧菠菜的特色：

颜色鲜明，味美可口。

教您虾仁烧菠菜怎么做，如何做虾仁烧菠菜才好吃

1. 菠菜清洗干净，切成段，入炒勺滑油；

2. 玉兰浸发，洗净，备用；

3. 再放植物油，将花椒炸一下捞出，投入葱、姜炒至出味，放虾仁翻炒；

4. 再下入菠菜、玉兰片、精盐，翻炒，用水淀粉勾芡，放味精和匀即成。

虾仁烧菠菜的制作要诀：虾仁洗净搌于，用水淀粉上浆，入冰箱保鲜室冷冻，取出再烹，质感脆嫩。

小帖士-食物相克：

虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。