鹌鹑粥-「食谱」

菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 补气食谱 孕妇菜谱 老人食谱 补虚养身食谱

口味：清香味

工艺：煮

鹌鹑粥的制作材料：

主料：鹌鹑肉300克,稻米150克

调料：黄酒10克,香油10克,盐2克

教您鹌鹑粥怎么做，如何做鹌鹑粥才好吃

1.大米洗净后浸30分钟。

2.鹌鹑去毛和内脏，洗净切成块，用绍酒腌渍10分钟。

3.将鹌鹑和大米置于一深容器内，加入沸水，加盖高火10分钟。

4.加入精盐和芝麻油搅拌，再加盖低火10分钟，取出后自热焖调10分钟即可。

小帖士-食物相克：

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”