五花玻璃肉-「苏菜」

菜系及功效：苏菜 壮腰健肾食谱 肢寒畏冷食谱

口味：咸鲜味

工艺：玻璃

五花玻璃肉的制作材料：

主料：羊肉(肥瘦)400克,油皮300克

调料：大葱10克,姜5克,碱2克,香油5克,植物油15克,盐2克,味精2克,料酒15克,冰糖20克,红曲20克,桂皮2克,八角2克

教您五花玻璃肉怎么做，如何做五花玻璃肉才好吃

1. 百页切成2厘米*6厘米条状，用温水浸泡，加入碱粉约20分钟后，去水洗净沥干。

2. 热锅放入百页，加盐、味精、水，小火焖煮至水分消失，起锅，平铺盘上备用；葱切段；姜切末。

3. 肉洗净，切成6厘米*6厘米块状。热锅，开中火加油，加葱段，姜末爆香，放肉小炒，加酒、味精、盐、冰糖、水、红米、桂皮、八角茴香焖煮20分钟，开小火续煮30分钟起（熟烂度随各人喜好而定）。先将肉平摆百页上，再淋上汁液，即成一道可口好菜。

五花玻璃肉的制作要诀：1. 百页加入碱粉后不宜浸泡过久，否则百页会过于酥烂而失风味。

2. 这道菜因不勾芡，汁液最好煮成粘稠状，滋味方佳。

小帖士-健康提示：

五花肉的动物脂肪含量较高，高血脂症患者不宜食用。