素烩竹荪-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 老人食谱 延缓衰老食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱

口味：咸鲜味

工艺：烩

素烩竹荪的制作材料：

主料：竹荪(干)50克,四季豆25克,竹笋25克,木耳(水发),25克,蘑菇(鲜蘑)30克

调料：植物油15克,淀粉(玉米)5克,盐3克,鸡精2克

教您素烩竹荪怎么做，如何做素烩竹荪才好吃

1. 将竹荪用水泡开后洗净切成段；

2. 蘑菇洗净后切成薄片；

3. 四季豆洗净后切成小段，备用；

4. 四季豆入油锅过油后与竹荪、蘑菇一起焯水沥干；

5. 另起置火上，倒入一杯水，煮熟后，用盐、鸡精调味，用淀粉15克（淀粉5克加水）勾薄芡后略烧即可。

素烩竹荪的制作要诀：本品可用少许萝卜花装饰。

小帖士-食物相克：

木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。