瓜烧白菜-「闽菜」

菜系及功效：闽菜 美容菜谱

口味：奶汤咸鲜

工艺：烧

瓜烧白菜的制作材料：

主料：大黄鱼300克,大白菜(小白口)900克

辅料：鸭蛋70克,小麦面粉30克

调料：盐5克,料酒20克,淀粉(蚕豆)20克,味精3克,鸡油20克,花生油100克

瓜烧白菜的特色：

色白、肉嫩、菜软嫩，和醇可口。

教您瓜烧白菜怎么做，如何做瓜烧白菜才好吃

1. 将大黄鱼宰杀治净，片取净鱼肉切3×2×0.5 厘米的块；

2. 大白菜取其嫩心洗净切10× 2厘米的条；

3. 锅置旺火上，放花生油烧至五成热时将大白菜下锅过油，菜变软时捞起，沥干油；

4. 沥干油的白菜用温水冲去油渍，再下锅，用奶汤750毫升煨至菜熟，起锅待用；

5. 锅洗净置旺火上，下花生油烧五成热时，鱼块用干淀粉、鸭蛋清（黄另用）上浆后，下油锅过油1 分钟，倒进漏勺，沥干油；

6. 锅置旺火上，下熟鸡油烧热，放进面粉研至变色，倒入炸好的白菜和煨汁；

7. 待烧沸后用精盐、味精调味，再倒入过油的鱼块，烧片刻，加料酒即成。

瓜烧白菜的制作要诀：1. 大白菜要先过油，后用奶汤煨制；

2. 因有过油炸制过程，需准备花生油500克。

小帖士-食物相克：

大黄鱼：黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。

鸭蛋：鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。

瓜烧白菜