炝花生米-「私家菜」

菜系及功效：私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 祛痰食谱 通乳食谱

口味：红油味

工艺：拌

炝花生米的制作材料：

主料：花生仁（生）1000克

辅料：黄瓜100克

调料：胡麻油50克,姜10克,大葱5克,盐8克,味精3克

炝花生米的特色：

椒香味浓，咸鲜适口。

教您炝花生米怎么做，如何做炝花生米才好吃

2.把花生米放清水中，每浸泡四小时换一次清水，共浸泡三次，待花生米变白色时，捞出放盆内，加入葱段、姜块(拍松)、精盐、适量水(浸没花生)，上屉蒸40分钟，熟时出屉，捞出花生米，去掉葱姜，控干水。

3.把花椒油、黄瓜丁、姜末、精盐、味精放入花生米内调拌均匀，即可装盘。

小帖士-健康提示：

黄瓜性味甘寒，生食为多。花生仁多油脂，一般来讲，如寒凉之物与油脂相遇，会增加其滑利之性。因此，同食多食极易导致腹泻，所以二者不宜同食。

小帖士-食物相克：

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。