虾仁油菜-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 补阳食谱 清热解毒食谱 骨质疏松食谱

口味：咸鲜味

工艺：炒

虾仁油菜的制作材料：

主料：油菜300克

辅料：虾仁200克

调料：植物油20克,芡粉10克,酱油10克,盐5克,料酒6克,大葱3克,姜3克

教您虾仁油菜怎么做，如何做虾仁油菜才好吃

1. 虾仁洗好，用料酒、酱油和团粉拌匀；

2. 油菜洗净切成寸段；

3. 油烧热后先下虾仁煸炒几下起出；

4. 再煸炒油菜至半熟，加入葱、姜、盐，倒入虾仁，旺火快炒即可起锅。

小帖士-食物相克：

虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。