酱肉西兰花-「家常菜」
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菜系及功效：家常菜谱 青少年食谱 老人食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱
口味：咸鲜味
工艺：烤
酱肉西兰花的制作材料：
主料：酱牛肉80克,西兰花400克
调料：盐2克
教您酱肉西兰花怎么做，如何做酱肉西兰花才好吃
1. 将酱牛肉切成片；
2. 西兰花洗净，掰成小朵；
3. 将西兰花放入沸水中，加盐烫熟，捞出，沥干。
4. 将西兰花码入盘中，上面放上牛肉片；
5. 放入微波炉里，中火加热约8分钟即可。
酱肉西兰花的制作要诀：1. 如果怕酱过的牛肉油脂高，可以事先用开水烫发一下。
2. 这样烹制的牛肉，比炒牛肉热量要低一些；
3. 只是一次制作的量不要大太多，否则凉后再热，口感会非常不好。
小帖士-食物相克：
酱牛肉：
菜谱工具简介:
- 栏目：身体健康
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- 更新时间：2024-12-13 19:05:09
- 菜谱工具链接：https://www.lazytools.com.cn/tool/caipu.html
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