番茄虾仁-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 肾调养食谱 美容菜谱 肾炎食谱 尿路结石食谱

口味：茄汁味

工艺：滑炒

番茄虾仁的制作材料：

主料：虾仁200克,黄瓜150克

辅料：鸡蛋清30克

调料：番茄沙司50克,料酒5克,白砂糖5克,姜汁3克,淀粉(蚕豆)5克,味精2克,植物油15克,盐3克

教您番茄虾仁怎么做，如何做番茄虾仁才好吃

1. 把虾仁洗净后加入鸡蛋清、淀粉、精盐，搅匀。

2. 黄瓜洗净后去皮，顺瓜剖开 切成薄片。

3. 炒锅上火，倒入植物油，油热后把虾仁放入，反复滑炒，直到虾仁熟透，加入姜汁、料酒、酱、白糖、鲜汤、精盐烧开，用淀粉勾芡，翻炒几下即成。

番茄虾仁的制作要诀：把虾仁背上的沙线去掉，上浆时要少而匀。

小帖士-健康提示：

此菜具有美肤瘦身的作用。

小帖士-食物相克：

虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。