木耳炒肉-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 青少年食谱 营养不良食谱

口味：咸鲜味

工艺：炒

木耳炒肉的制作材料：

主料：木耳(干)15克,猪肉(瘦)200克

辅料：胡萝卜25克,青椒25克,小麦面粉15克

调料：酱油15克,盐3克,味精2克,淀粉(玉米)10克

教您木耳炒肉怎么做，如何做木耳炒肉才好吃

1. 木耳泡发，择去木耳根；

2. 再将剩下的木耳用面粉抓一下，揉一揉；

3. 冲洗干净，控干水分后放进开水中汆一下，捞出再次控水；

4. 肉片用水淀粉浆一下；

5. 胡萝卜切片；

6. 青椒切小段；

7. 坐锅点火倒油烧热，下肉片炒熟；

8. 放入胡萝卜、青椒，再少烹点酱油翻炒；

9. 然后倒入木耳，一起炒，临出锅前放点盐、味精炒匀即可。

小帖士-食物相克：

木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。