掸炝黄花菜-「豫菜」

菜系及功效：豫菜 青少年食谱 延缓衰老食谱 益智补脑食谱 高脂血症食谱

口味：椒麻味

工艺：炝

掸炝黄花菜的制作材料：

主料：黄花菜400克

辅料：冬笋10克,木耳(水发)10克

调料：小葱5克,姜5克,花椒5克,辣椒油5克,酱油15克,香油20克,白砂糖10克,盐2克,香醋15克,味精2克,料酒15克

掸炝黄花菜的特色：

五味俱全，软嫩清香，色泽美观。

教您掸炝黄花菜怎么做，如何做掸炝黄花菜才好吃

1. 黄花菜掐把，抽心，用开水氽一次捞出晾凉，用盐杀一下，少挤出些水分，放在碗里备用；

2. 冬笋削皮，洗净，切丝；

3. 水发木耳去蒂，洗净，切丝；

4. 葱、姜、辣椒均切丝；

5. 锅内下入香油，烧热，投入花椒炸出香味，捞出不用，再把其他配料，调料放入锅内炒熟；

6. 炒熟的调料倒在黄花菜碗里拌匀，冷凉后即可食用。

掸炝黄花菜的制作要诀：1. 鲜黄花菜有微毒，必须经过掐把、抽心、水焯、挤水方可食用；

2. 炒配料时，要先下液体后入固体，易于固体化开。

小帖士-食物相克：

木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。