莲子里脊汤-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 补血食谱 失眠食谱 补虚养身食谱

口味：咸鲜味

工艺：煮

莲子里脊汤的制作材料：

主料：猪脊骨300克,猪里脊肉150克

辅料：莲子50克,鸡蛋清50克

调料：大葱5克,姜4克,料酒8克,盐4克,味精2克,胡椒粉2克,淀粉(玉米)5克

教您莲子里脊汤怎么做，如何做莲子里脊汤才好吃

1. 将生姜洗净拍破；

2. 葱洗净切成长段；

3. 猪脊骨洗净砍成长节；

4. 猪里脊肉洗净切成薄片；

5. 鸡蛋磕开去黄留清，与淀粉调成蛋清淀粉糊备用；

6. 坐锅点火加入适量清水，放入猪脊骨煮沸，撇去血沫，再放入姜片、葱段煮2小时，然后加入莲子煮半小时，去脊骨、姜、葱，煮沸待用；

7. 肉片用蛋清淀粉糊、料酒、精盐码好入味，再逐一将肉片放入肉汤中滑好，加入味精、胡椒粉调味，倒入碗中即成。

小帖士-食物相克：

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。