豆腐炖鱼头-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 乳母食谱 补虚养身食谱 通乳食谱

口味：咸鲜味

工艺：炖

豆腐炖鱼头的制作材料：

主料：豆腐(北)300克,鲫鱼500克,猪肉(肥瘦)150克,韭菜50克

调料：盐8克,味精3克,料酒30克,姜5克,大葱10克,青蒜15克

教您豆腐炖鱼头怎么做，如何做豆腐炖鱼头才好吃

1. 将胖头鱼鱼头去鳃，由下颚处下刀劈开，冲洗干净后沥去水分；

2. 青蒜洗净后切成段；

3. 豆腐和香菇均切成片；

4. 锅内放水置火上烧沸，将鱼头和香菇焯一下；

5. 锅置火上，放入鱼头、香菇、葱段、姜片、料酒和鲜汤，烧沸后撇去浮沫；

6. 加盖改用小火炖至鱼头快熟时，拣去葱和姜；

7. 加入豆腐片继续用小火炖至熟烂；

8. 撒入精盐、味精、胡椒粉和青蒜段稍炖片刻即成。

小帖士-食物相克：

鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。