龙眼海参-「川菜」

菜系及功效：川菜 补血食谱 滋阴食谱 营养不良食谱

口味：咸鲜味

工艺：蒸

龙眼海参的制作材料：

主料：海参400克

辅料：芽菜150克,泡椒35克,豆豉30克

调料：盐10克,酱油15克,味精2克

教您龙眼海参怎么做，如何做龙眼海参才好吃

1. 水发刺参切成11厘米长、4厘米宽、0.2厘米厚的片；

2. 泡红辣椒去蒂、籽，每根切成四段；

3. 芽菜洗净切碎，均备用；

4. 将每段辣椒塞入2粒豆豉，卷入参片中成圆筒形龙眼状，竖放于碗内并排列整齐；

5. 放入酱油、味精，再加入芽菜，上笼用旺火蒸约1小时至入味，取出翻扣于盘中即可。

龙眼海参的制作要诀：1. 此菜卷制时不要马虎，不然容易变形；

2. 装盘应饱满，翻扣时才不会散形。

小帖士-健康提示：

1. 海参富含蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、磷、碘、维生素等营养成分；

2. 几乎不含胆固醇，由于含碘极丰富，多吃可预防甲状腺肿，所含海参素能抑制某些肿瘤。

小帖士-食物相克：

海参：海参不宜与甘草、醋同食。