绿豆麦片粥-「食谱」

菜系及功效：精品主食 清热解毒食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱

口味：清香味

工艺：煮

绿豆麦片粥的制作材料：

主料：小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克

调料：冰糖15克

教您绿豆麦片粥怎么做，如何做绿豆麦片粥才好吃

1. 绿豆洗净，用冷水浸泡2小时；

2. 绿豆再连水蒸2小时，取出备用；

3. 小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟；

4. 再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟；

5. 加入蒸好的绿豆汤和冰糖；

6. 将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。

提示：如果是糖尿病人的话,就不要加冰糖了,还是不要吃冰糖比较好!

小帖士-食物相克：

小米：小米忌与杏仁同食。