炖酥香海带-「私家菜」

菜系及功效：私家菜 气血双补食谱 甲状腺疾病食谱 骨质疏松食谱

口味：咸鲜味

工艺：炖

炖酥香海带的制作材料：

主料：海带(鲜)1000克

辅料：猪肉(肥瘦)350克,白菜150克,猪排骨(大排)150克

调料：料酒10克,盐6克,酱油10克,醋4克,味精3克,白砂糖5克,香油4克,大葱10克,姜10克,大蒜（白皮）10克

教您炖酥香海带怎么做，如何做炖酥香海带才好吃

1. 将水发海带洗净，去掉边缘，切成片；

2. 猪肉切成条，把猪肉条放在海带上卷成卷；

3. 锅底垫一层肉骨头（猪排骨）以防止肉酥时粘锅底，放上一层海带卷，上铺一层薄姜片；

4. 放第二层海带卷，铺上一层薄蒜片；

5. 放第三层海卷，上铺一层葱丝，依此类推，最后放一层海带卷；

6. 加入料酒、香油、醋和酱油、料酒、精盐、味精和白糖，上面再放入一层大白菜叶，加入清水，以淹没海带为宜；

7. 用量旺火烧沸，再改用小火炖至汤汁快干、海带酥烂入味后，连锅端下晾凉；

8. 食用时将海带卷切成圆片即可。