木耳黄瓜-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 私家菜 减肥菜谱 清热解毒食谱 高血压食谱

口味：清香味

工艺：拌

木耳黄瓜的制作材料：

主料：黄瓜500克,木耳(水发),50克

调料：盐3克,酱油5克,味精2克,白砂糖5克

教您木耳黄瓜怎么做，如何做木耳黄瓜才好吃

1. 将黄瓜去蒂洗净，切片；

2. 将黄瓜撒上精盐，腌10分钟左右，挤去盐分，放在盘中；

3. 小碗中放入酱油、加白糖、味精调匀，制成调味汁；

4. 将水发木耳去杂质洗净，放沸水中焯一下，捞出放凉，撕成小片；

5. 将木耳放入黄瓜盘内，食用时浇上调味汁拌匀即可。

小帖士-健康提示：

此菜具有清热利水，解毒消炎，润肠通便，减肥降脂的作用。

小帖士-食物相克：

木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。