苦瓜鲫鱼汤-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 脾调养食谱 营养不良食谱 清热去火食谱

口味：清苦味

工艺：煮

苦瓜鲫鱼汤的制作材料：

主料：鲫鱼400克

辅料：苦瓜250克

调料：盐5克,醋50克,白砂糖25克,味精3克

教您苦瓜鲫鱼汤怎么做，如何做苦瓜鲫鱼汤才好吃

1. 鲫鱼去鳞，去内脏，洗净后用干净纱布擦干；

2. 苦瓜洗净，一切两半，去瓤，去籽，切片；

3. 汤锅放清水置火上，放入鱼和苦瓜片；

4. 大火煮沸后，加醋、白糖、精盐，用大火煮五分钟；

5. 放味精，起锅盛入大汤盆内即成。

小帖士-健康提示：

1. 苦瓜为葫芦科植物苦瓜的果实；

2. 味苦，性寒，入心、脾、胃经；

3. 具有清暑涤热，明目，解毒之功效；

4. 多用治热病烦渴引饮、中暑、痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒、恶疮等症；

5. 苦瓜鲫鱼汤以健脾利湿的鲫鱼与苦瓜相配；

6. 具有健脾利湿，清热祛火之功效；

7. 适用于脾虚浮肿、倦怠多睡、心烦口渴、食积痰滞、消渴引饮等症；

8. 此汤咸、酸、苦、甜、鲜五味调和，味感独特，尤适宜于夏季；

9. 据药理学研究证明，苦瓜具有降低血糖的作用，故苦瓜鲫鱼汤还是治疗糖尿病的保健汤肴。

小帖士-食物相克：

鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。