大蒜姜汁拌菠菜-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 补血食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱

口味：蒜香味

工艺：拌

大蒜姜汁拌菠菜的制作材料：

主料：菠菜300克

调料：姜10克,大蒜（白皮）15克,大葱10克,酱油10克,香油5克,盐5克

教您大蒜姜汁拌菠菜怎么做，如何做大蒜姜汁拌菠菜才好吃

1. 将大蒜去皮洗净，捣成蒜泥；

2. 姜洗净绞成姜汁，葱切成末，

3. 菠菜洗净，用沸水焯熟，挤干水分；

4. 将菠菜置于大碗中，加入蒜泥、姜汁、葱花、酱油、盐、芝麻油拌匀即成。

小帖士-健康提示：

1. 本品具有滋阴润肺、养血止血、降低血压之功效，适于高血压病风痰上逆型患者食用；

2. 症见头痛，眩晕，一侧肢体或颜面麻木、不遂、视物模糊、语言不利、失眠、舌红、苔黄浊、脉滑等。