豆腐炖羊肉-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 美容菜谱 补虚养身食谱 更年期食谱

口味：咸鲜味

工艺：炖

豆腐炖羊肉的制作材料：

主料：豆腐(北)400克,羊肉(肥瘦)400克,河虾50克

调料：料酒30克,花椒10克,盐6克,味精3克,植物油30克,大蒜（白皮）5克,大葱5克,姜2克

教您豆腐炖羊肉怎么做，如何做豆腐炖羊肉才好吃

1. 将羊肉洗净，切成2厘米见方的块；

2. 锅置火上，放入植物油烧至四五成热，投入十余粒花椒炸出香味，捞去，加入蒜蓉炒出香味；

3. 投入羊肉块炒至水干；

4. 下入河虾、料酒、葱和姜煮沸；

5. 用小火炖至肉酥；

6. 加入豆腐煮沸，撒入精盐味精即成。

小帖士-食物相克：

河虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。