赤小豆白菜汤-「私家菜」

菜系及功效：私家菜 利尿食谱 滋阴食谱 清热解毒食谱 高血压食谱

口味：咸鲜味

工艺：烧

赤小豆白菜汤的制作材料：

主料：白菜200克

辅料：赤小豆30克

调料：大葱10克,姜5克,盐2克,植物油25克

教您赤小豆白菜汤怎么做，如何做赤小豆白菜汤才好吃

1. 将赤小豆去杂质，洗净；

2. 白菜洗净后切成6厘米长的段；

3. 姜切成片，葱切成段；

4. 将炒锅置武火上，加入素油，待油烧至六成熟；

5. 加入姜片、葱段爆香，加入1000毫升清水，放入赤小豆煮40分钟；

6. 再放入白菜煮至断生，加盐即成。

小帖士-健康提示：

1. 本品具有清热解毒，利水降压之功效，适于肝阴虚型高血压患者食用；

2. 症见头晕、耳鸣、脑中空痛、两目干涩视物模糊、腰膝酸软、肢体麻木、两腿无力、步履不稳、心悸、小便频而量少、大便干少、舌红苔少、脉沉细数或虚大无力等。

小帖士-食物相克：

赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。