红枣糯米粥-「食谱」

菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 肺调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱

口味：甜味

工艺：煮

红枣糯米粥的制作材料：

主料：糯米250克

辅料：山药(干)40克,薏米50克,荸荠10克,枣（干）10克

调料：白砂糖30克

教您红枣糯米粥怎么做，如何做红枣糯米粥才好吃

1. 将淮山、薏米、红枣等除去杂质，洗净；

2. 淮山研细成粉；

3. 将薏米下入锅内，注入清水适量，置火上煮开花；

4. 再将糯米、红枣下入锅内，煮45分钟；

5. 待米将熟时，将淮山粉主入不断搅拌；

6. 约隔2分钟后，再将马蹄粉加入锅内搅匀，加入白糖即成。

小帖士-健康提示：

1. 补中益气，健脾除湿；

2. 适用于脾胃虚弱、食少便稀、乏力等症；

3. 胃热有灼烧痛，喜冷饮，口苦口臭者忌服。

小帖士-食物相克：

山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。