肉丝炒如意菜-「东北菜」

菜系及功效：东北菜 便秘食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 贫血食谱

口味：清香味

工艺：熟炒

肉丝炒如意菜的制作材料：

主料：蕨菜350克,猪里脊肉150克

辅料：胡萝卜50克,鸡蛋清50克

调料：淀粉(玉米)6克,姜5克,小葱5克,大蒜（白皮）5克,猪油（炼制）40克,香油5克,盐2克,料酒10克,味精3克

肉丝炒如意菜的特色：

荤素搭配，质地软嫩，清鲜味香。

教您肉丝炒如意菜怎么做，如何做肉丝炒如意菜才好吃

1.将蕨菜去掉老根，切3 厘米长的段，用温水泡一会儿；

2. 里脊肉切8 厘米长的丝，用蛋清淀粉上浆；

3. 胡萝卜洗净，切片，用开水烫熟过凉；

4. 勺内放入熟猪油，烧至四成热，倒入肉丝，迅速滑散，嫩熟倒油控净；

5. 勺内放底油烧热，加葱姜丝，炒出香味烹料酒，加胡萝卜煸炒，放里脊丝、蒜丝、盐、味精煸炒，淋入香油出勺。

肉丝炒如意菜的制作要诀：1. 蕨菜可选用新鲜也可选用腌制的，腌制的蕨菜经水泡手挤，用温水泡制时间长些，约3小时左右，换2～3 次水去掉盐味；

2. 烹调时选用是的若是腌制的蕨菜加盐酌量减少；

3. 因有肉丝滑油过程，需准备熟猪油1000克。

小帖士-食物相克：

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。