紫菜饭卷-「食谱」

菜系及功效：精品主食 运动员食谱 营养不良食谱

口味：清香味

工艺：其他

紫菜饭卷的制作材料：

主料：米饭(蒸)300克,紫菜(干)200克

辅料：鸡蛋150克,丝瓜100克,柿子椒110克,黄瓜50克

调料：盐10克,色拉油21克,白醋30克,白砂糖40克,黄酒21克

教您紫菜饭卷怎么做，如何做紫菜饭卷才好吃

1. 将热白饭趁热与白醋、白糖、绍酒，混匀晾凉；

2. 紫菜放盘中，以高火烤1分钟备用；

3. 蛋打散，烤盘以高火预热3分钟，加色拉油，倒入蛋液，以中高火1分30秒使之呈蛋皮状，即可取出，切成1厘米宽的长条；

4. 小黄瓜抹盐，腌10分钟，直切成6长条；

5. 腌飘瓜切1厘米宽的长条；

6. 白饭铺于紫菜上，将蛋条、黄瓜条、飘瓜条和红甜菜（切丝）丝直放中间，卷成圆筒，切成1厘米宽的厚片，装盘。

小帖士-食物相克：

米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

紫菜饭卷