芋头芹菜粥-「食谱」

菜系及功效：精品主食 便秘食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱

口味：清香味

工艺：煮

芋头芹菜粥的制作材料：

主料：粳米100克,芋头200克

辅料：虾米15克

调料：盐1克,色拉油5克

教您芋头芹菜粥怎么做，如何做芋头芹菜粥才好吃

1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

2. 芋头洗净，去皮，切成丁；芹菜洗净，切丁；

3. 海米洗净，用温水涨发回软备用；

4. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火煮沸；

5. 再改用小火熬煮；

6. 另取一锅，用少许色拉油爆香海米；

7. 放入芋头丁炒过，再将海米和芋头丁倒入粥内同煮；

8. 待芋头和米粒都熟软后，加入盐调味；

9. 最后放入芹菜末拌匀，即可盛起食用。

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

芋头：芋头忌于香蕉同食。