芋头扣肉-「云贵菜」

菜系及功效：云贵菜 老人食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱

口味：咸甜味

工艺：蒸

芋头扣肉的制作材料：

主料：猪肋条肉（五花肉）600克,芋头400克

辅料：萝卜100克,小麦面粉10克

调料：味精2克,茴香籽[小茴香籽]4克,花椒3克,麦芽糖15克,猪油（炼制）60克,白砂糖10克,盐15克,辣椒粉3克,草果2克,八角2克,白酒3克

芋头扣肉的特色：

层次分明，软糯酥嫩，酸香微麻，甜咸均备。

教您芋头扣肉怎么做，如何做芋头扣肉才好吃

1. 取鲜萝卜洗净用特制工具椎成丝，晒干；

2. 晒干的萝卜丝用盐、辣椒面、草果、八角、炒面粉、茴香籽、白酒拌匀入味；

3. 拌匀入味的萝卜丝再装入陶罐压实腌制而成，即为萝卜丝酢；

4. 芋头削去外皮，洗净，切成5 厘米长、3 厘米宽，4 厘米厚的片，入油锅炸呈金黄色；

5. 猪五花肉刮洗干净，拔净残毛，下汤锅煮至皮能插筷，捞出趁热抹上饴糖溶液；

6. 炒锅上火，注入猪油，烧至六成热，将五花肉皮朝下下锅炸至金红色，取出控油，切成4 毫米的厚片；

7. 取扣碗1 只，碗底抹上猪油，一片猪肉一片芋头整齐地码在扣碗中，均匀地撒上白糖、盐、味精、萝卜丝酢，拌入花椒、茴香籽，盖在肉和芋头上；

8. 将扣碗入笼，用旺火蒸3 小时至肉软烂，取出扣入盘中即成。

芋头扣肉的制作要诀：1. 萝卜丝酢成品丝细均匀，润而不潮，鲜香脆嫩；

2. 饴糖溶液：即15 克饴糖兑25 克热水；

3. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油1000克。

小帖士-食物相克：

芋头：芋头忌于香蕉同食。

萝卜：萝卜不宜与人参、西洋参同食。