咖喱杂菜汤-「私家菜」

菜系及功效：私家菜 活血化瘀食谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱

口味：甜味

工艺：清蒸

咖喱杂菜汤的制作材料：

主料：土豆（黄皮）320克,菜花320克,洋葱（白皮）160克,扁豆160克,番茄200克,辣椒(红,尖,干)100克

调料：香菜10克,椰子水50克,咖喱3克,盐2克,白砂糖5克,胡椒粉2克

教您咖喱杂菜汤怎么做，如何做咖喱杂菜汤才好吃

1. 马铃薯去皮，洗净切角形，浸干清水中免发黑。

2. 洋葱去衣，法净切件。

3. 椰菜（菜花）洗净切碎。豆角去筋，洗净切短。

4. 番茄洗净，切去核。芫荽（香菜）和红辣椒整理后剁碎。

5. 下油炒番茄，另再放下洋葱炒香，加入椰菜、豆角炒软铲起。

6. 下油慢火爆香干葱，红辣椒，芫荽等，下咖喱粉爆香。

7. 加入椰汁及水煮开，下调味料煮开。

8. 放下马铃薯煮约20分钟。

9. 下椰菜、洋葱、豆角，煮至马铃薯熟透。

10. 下番茄，煮开即成。

小帖士-健康提示：

此汤具有杀菌降脂、抗坏血病、解表疏风的作用。

小帖士-食物相克：

番茄：西红柿忌与石榴同食。