枸杞子炖牛肉（一）-「私家菜」

菜系及功效：私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱

口味：咸鲜味

工艺：炖

枸杞子炖牛肉（一）的制作材料：

主料：牛肉(肥瘦)250克

辅料：枸杞子20克

调料：盐4克,味精3克,料酒3克,花生油30克

教您枸杞子炖牛肉（一）怎么做，如何做枸杞子炖牛肉（一）才好吃

1.枸杞子去蒂，用温水浸泡后洗净，牛肉洗净，切成小块。

2.取锅上火，放入花生油烧热，下牛肉煸炒，加入热水，枸杞子、料酒、精盐，用小火炖约2小时即成。

小帖士-健康提示：

牛肉熟烂，汤鲜味美。具有补虚损，益气血元之功效。适用于虚损羸瘦，气血亏损，疲倦乏力，以及病后体虚者食用。无病者食之，可起到补养强壮，旺盛精力的作用。

小帖士-食物相克：

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。