鸡茸油菜心-「私家菜」

菜系及功效：私家菜 气血双补食谱 便秘食谱 活血化瘀食谱 美容菜谱 防癌抗癌食谱

口味：咸鲜味

工艺：炒

鸡茸油菜心的制作材料：

主料：鸡胸脯肉100克,油菜心250克

辅料：火腿15克,鸡蛋清100克

调料：料酒15克,盐3克,味精2克,淀粉(玉米)3克,植物油30克

鸡茸油菜心的特色：

鲜嫩，白，绿两色。

教您鸡茸油菜心怎么做，如何做鸡茸油菜心才好吃

1. 先将鸡脯砸成细茸泥，用适量鸡汤?开，加入蛋清搅均匀；

2. 将油菜心用开水焯过，冷水冲凉，沥干水，切成长12厘米，宽0.8厘米的条放在盘中，加入绍酒，盐，鸡汤，味精调好口味，上屉蒸10分钟取出，倒出原汤扣在盘中；

3. 勺内加适量油，放葱，姜炒香，倒入对好的鸡茸，盐，味精，拣去葱，姜，加适量明油，倒在蒸好的油菜上即成。

小帖士-食物相克：

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。