菜花沙拉-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 学龄期儿童食谱 防癌抗癌食谱 肝炎食谱 动脉硬化食谱

口味：清香味

工艺：拌

菜花沙拉的制作材料：

主料：菜花300克,鸡蛋65克

调料：酸奶100克,盐2克,柠檬汁3克

教您菜花沙拉怎么做，如何做菜花沙拉才好吃

1. 将菜花洗净，切成小朵，放入沸水锅中焯熟，捞出；

2. 菜花放凉水中冲凉，捞出沥干；

3. 鸡蛋洗净，煮熟，去壳，分开蛋白与蛋黄，将蛋白切小块；

4. 蛋黄可另作他用；

5. 将酸奶放入冰箱冷冻至半固体状，加入少许柠檬汁混合拌匀调成沙拉酱；

6. 将菜花、蛋白盛入碗中，撒上盐，加入沙拉酱，拌匀即可。

小帖士-食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。