煎炖鲜鲈鱼-「私家菜」

菜系及功效：私家菜 孕妇菜谱 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱

口味：咸鲜味

工艺：炖

煎炖鲜鲈鱼的制作材料：

主料：鲈鱼1000克

辅料：竹笋150克,香菇（鲜）80克

调料：酱油80克,花生油100克,料酒100克,大葱8克,盐5克,胡椒粉2克

教您煎炖鲜鲈鱼怎么做，如何做煎炖鲜鲈鱼才好吃

1. 买鲜鲈鱼，鲤鱼或鳊鱼均可，将鱼剥好，去鳞洗净，放大碗内，加入料酒、葱、盐、胡椒粉加少许酱油同腌片刻；

2. 香菇用水浸软，洗净去蒂；

3. 竹笋用水浸软；

4. 生油注入锅中烧热，将鱼放入煎至两面呈金黄色，然后用锅铲连油一并铲入炖盅内，放入香菇和笋尖，并加入酱油，注入冷开水约八成满，盖好，放入沸水锅内隔水炖至鱼透可用。

小帖士-食物相克：

鲈鱼：鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。