砂锅菠萝苦瓜鸡腿-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 学龄期儿童食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱

口味：酸咸味

工艺：煮

砂锅菠萝苦瓜鸡腿的制作材料：

主料：鸡腿500克

辅料：菠萝100克,苦瓜50克,香菇（干）20克

调料：盐2克

教您砂锅菠萝苦瓜鸡腿怎么做，如何做砂锅菠萝苦瓜鸡腿才好吃

1. 将苦瓜去皮，剖开去瓤，切成大小适中的块状；

2. 香菇用水泡软，去蒂切片；

3. 菠萝也切成小片；

4. 鸡腿肉洗净去皮，剔除筋膜，剁成小块；

5. 砂锅内注入适量清水烧开，将鸡肉块投入，煮约30分钟后改小火，加入菠萝片、苦瓜块和香菇片；

6. 煮1小时至鸡肉熟透时，加精盐调味即可。

小帖士-食物相克：

鸡腿：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；

与芝麻、菊花同食易中毒；

与李子、兔肉同食，会导致腹泻；

与芥末同食会上火。