滑嫩牛肉丝-「川菜」

菜系及功效：川菜 家常菜谱 脾调养食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱

口味：清香味

工艺：滑烹

滑嫩牛肉丝的制作材料：

主料：牛里脊肉200克

辅料：木耳(干)30克,玉兰片20克

调料：泡椒40克,淀粉(豌豆)25克,酱油10克,盐3克,白砂糖10克,醋8克,味精2克,姜5克,大葱5克,大蒜（白皮）5克,植物油30克

教您滑嫩牛肉丝怎么做，如何做滑嫩牛肉丝才好吃

1.淀粉加水适量调匀成水淀粉约50克；葱、姜洗净，姜切成末，葱切成葱花；大蒜剥去蒜皮拍碎剁成蒜末。

2.把牛肉切成7厘米长的粗丝，用盐、料酒，腌制，加入水淀粉拌匀；木耳洗净后切丝。

3.玉兰片先切丝，再放入开水中氽烫取出。

4.将酱油、白糖、醋、味精、清汤及水淀粉混合均匀，制成调味汁，备用。

5.锅中倒入适量的没，烧至五成热时放入肉丝炒散，再放入辣椒炒出红色，这时倒入姜、葱、蒜，炒出香味。

6.最后，放入木耳丝、玉兰丝炒匀，倒入调味汁翻炒几下即可。

小帖士-食物相克：

木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。