爆炒鱿鱼卷-「闽菜」

菜系及功效：闽菜 接触电离辐射人员食谱 滋阴食谱 防癌抗癌食谱

口味：酸甜味

工艺：焦溜

爆炒鱿鱼卷的制作材料：

主料：鱿鱼(鲜)350克

辅料：香菇（鲜）20克,冬笋50克

调料：小葱15克,白酱油10克,白醋5克,大蒜（白皮）5克,淀粉(蚕豆)10克,味精3克,香油10克,花生油40克

爆炒鱿鱼卷的特色：

鱼卷脆嫩，酸甜可口。

教您爆炒鱿鱼卷怎么做，如何做爆炒鱿鱼卷才好吃

1. 将鱿鱼剞十字花刀，切成6×3.3 厘米的长块，下沸水锅氽一下，生花成卷，控去水分；

2. 葱去根须，洗净，取葱白切马蹄葱；

3. 香菇去蒂，洗净，切菱形片；

4. 冬笋削去外皮，洗净，切菱形片；

5. 香菇片、冬笋片焯水一下，和调料、湿淀粉调成卤汁待用；

6. 锅置旺火上，倒入花生油，烧十成热后，将鱿鱼入油锅中，炸至熟透，捞出；

7. 留余油50 克回置旺火上，倒入卤汁烧开，迅速放入就鱼卷急炒二下，再颠锅几下装盘即成。

爆炒鱿鱼卷的制作要诀：1. 注意火候，火要旺，速度要快；

2. 因有过油炸制鱿鱼的过程，需准备花生油500克。