苹果炖芦荟-「点心」

菜系及功效：甜品/点心 便秘食谱 胃调养食谱

口味：甜味

工艺：炖

苹果炖芦荟的制作材料：

主料：苹果500克,芦荟200克

调料：白砂糖30克,冰糖15克

教您苹果炖芦荟怎么做，如何做苹果炖芦荟才好吃

1. 青苹果削皮，去核洗净，切成小块；

2. 芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时；

3. 水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。

苹果炖芦荟的制作要诀：苹果应选用表皮青涩，果肉鲜脆的品种，怕苦的话可以少放一些芦荟。

小帖士-健康提示：

1. 补中益气，生当健胃，养颜；

2. 苹果性凉味甘，生津，润肺，除烦渴；

3. 芦荟性寒味苦，清热，通便；

4. 青苹果含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B群、维生素C，其中苹果酸可以稳定血糖，维生素C可防治心肌炎。

小帖士-食物相克：

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。