鸡蛋菠菜蛋盅-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 肝调养食谱 补虚养身食谱 贫血食谱

口味：咸鲜味

工艺：其他

鸡蛋菠菜蛋盅的制作材料：

主料：鸡蛋200克,菠菜75克

辅料：小麦面粉15克,牛奶50克

调料：辣酱油5克,盐3克,胡椒粉4克,味精4克,黄油15克

教您鸡蛋菠菜蛋盅怎么做，如何做鸡蛋菠菜蛋盅才好吃

1. 先将菠菜烫熟，挤去水分切成泥；

2. 将炒锅烧热，放入黄油，加入面粉，微火炒成乳黄色后加入牛奶，再放上菠菜泥，加入辣酱油、盐、胡椒粉和味精拌匀；

3. 开锅后放在一边，晾凉备用；

4. 将鸡蛋煮熟，剥去壳，切成两半；

5. 将蛋黄挖出，填入菠菜泥；

6. 将蛋黄搓碎，撒在做好的蛋盅上即可食用。

小帖士-食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。