冬瓜雪-「湘菜」

菜系及功效：湘菜 利尿食谱 防暑食谱

口味：咸鲜味

工艺：煮

冬瓜雪的制作材料：

主料：冬瓜900克

辅料：鸡胸脯肉75克,青豆40克,鸡蛋清320克,金华火腿15克

调料：芡粉15克,盐7克,味精8克,胡椒粉2克,料酒10克

教您冬瓜雪怎么做，如何做冬瓜雪才好吃

1. 鸡肉剁碎，加盐2克、味精3克、生粉5克拌匀，冬瓜去皮切片，用大火蒸约40分钟，蒸烂取出，放果汁机中打成糊状；青豆仁煮熟；鸡蛋白打匀至起泡凝结。

2. 将高汤煮开，放入冬瓜糊，鸡肉及盐、味精、胡椒粉、酒稍煮，再加蛋白，快速拌匀，浇淋生粉水20克（生粉10克加水）勾芡，即可盛于碗中，最后撒上青豆仁，火腿末。在雪白的冬瓜糊中缀上几点青绿，十分美观。

小帖士-健康提示：

冬瓜每100克仅含热量20.9焦耳，富含水分，是减肥者的良好食品。

小帖士-食物相克：

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。