普弭茉莉花茶粥-「食谱」

菜系及功效：精品主食 心调养食谱 消化不良食谱

口味：清香味

工艺：煮

普弭茉莉花茶粥的制作材料：

主料：粳米150克

辅料：茶叶10克,茉莉花15克

教您普弭茉莉花茶粥怎么做，如何做普弭茉莉花茶粥才好吃

普弭加茉莉泡茶，或取其茶汁与洗净的米同煮粥，可加糖。

小帖士-健康提示：

1. 茉莉花茶(香片)能清心醒神，去积脂，利消化；

2.普弭味浓泡茶或煮粥，宜淡味，尤其是较敏感者宜慎服，肥胖者固然可频服，但亦须以和为贵；

3. 失眠者晚上禁食，疲弱者亦宜慎食；

4. 有糖尿病、心悸、心脏性血管病变者切忌浓茶。

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。