香菇滑鸡煲仔饭-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱

口味：咸鲜味

工艺：原炖

香菇滑鸡煲仔饭的制作材料：

主料：稻米200克

辅料：香菇（鲜）35克,油菜心20克,鸡腿200克

调料：酱油15克,料酒10克,白砂糖3克,五香粉2克,胡椒粉1克,香油5克,大蒜（白皮）10克,姜10克

教您香菇滑鸡煲仔饭怎么做，如何做香菇滑鸡煲仔饭才好吃

1. 鸡腿肉洗净斩块；

2. 鲜香菇洗净切条；

3. 鸡腿肉切块并用酱油、料酒、五香粉、胡椒粉、香油抓匀；

4. 和少许的糖、蒜、生姜片一同腌制一个小时；

5. 菜心摘洗干净，入开水汆二十秒捞出待用；

6. 准备调味酱汁：料酒、酱油、糖比例是1:1:0.5，酱汁约2～3汤匙拌匀调味备用；

7. 架锅倒油，把姜、蒜爆香后把鸡腿肉放入锅中煎；

8. 鸡腿肉变色时就把先前调好酱汁，倒入锅中，大火烧开；

9. 烧开后约1～2分钟即可起锅待用；

10. 把大米洗净放入砂锅，并加入一点油搅拌均匀；

11. 加入等量的水开始烧煮，边煮边用筷子搅动米饭；

12. 直到水烧剩一半才停止，并转小火盖上锅盖；

13. 过几分钟后水约烧成八分干再打锅盖放入鸡肉和香菇，再盖上锅盖小火闷煮10分钟；

14. 10分钟后再打开锅盖放入菜心，盖上锅盖小火闷煮五分钟即可。

小帖士-食物相克：

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

鸡腿：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；

与芝麻、菊花同食易中毒；

与李子、兔肉同食，会导致腹泻；

与芥末同食会上火。