清炖元鱼-「豫菜」

菜系及功效：豫菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 清热去火食谱

口味：咸鲜味

工艺：清炖

清炖元鱼的制作材料：

主料：甲鱼750克

调料：味精1克,黄酒10克,盐3克,小葱5克,姜5克,胡椒粉3克,香菜15克

清炖元鱼的特色：

汤清、肉烂、味醇。

教您清炖元鱼怎么做，如何做清炖元鱼才好吃

1. 鲜活元鱼（甲鱼）宰杀后，去内脏，剁去爪，洗净黑皮，然后剁成3 厘米见方的块；

2. 将元鱼块放入开水内氽一下，去净血沫，再用开水冲洗一次；

3. 姜块用刀拍松待用；

4. 砂锅放旺火上，加入清汤1000毫升、姜块、葱段、元鱼块，汤沸，撇去浮沫，改用小火炖制；

5. 待汤清、肉烂、味浓时，下入精盐、味精、黄酒，盛入汤碗内，洒上洗净的香菜、胡椒粉即成。

清炖元鱼的制作要诀：1. 元鱼要鲜活，死的有毒，不可食用；

2. 在分离壳与肉时，不要破坏“裙边”，烫完后把膜刷净，以免有腥味；

3. 炖元鱼时，若汤汁滚沸，成汤混浊不清，失“清炖”风味特色。

小帖士-健康提示：

《随息居饮食谱》曰：“鳖，甘、平。滋肝肾之阴，清虚劳之热。……以湖地所产、背黑而光泽，重约斤许者良。”元鱼肉嫩味鲜，营养丰富，滋阴润燥，大补元气。其裙边富含胶质，是精华所在。

小帖士-食物相克：

甲鱼：甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。