火腿烧蚕豆-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱

口味：甜味

工艺：烧

火腿烧蚕豆的制作材料：

主料：蚕豆300克,火腿75克

调料：盐2克,白砂糖10克,味精3克,黄酒3克,淀粉(玉米)8克,色拉油25克,鸡油10克

教您火腿烧蚕豆怎么做，如何做火腿烧蚕豆才好吃

1. 将蚕豆摘去豆眉，洗净，用沸水略烫，再用冷水漂凉；

2. 熟火腿切成小丁；

3. 锅置中火上烧热，下色拉油至四成热；

4. 将蚕豆倒入锅内，煸炒10分钟；

5. 下入火腿丁，随后调入鲜汤100克、白糖、精盐略滚，加入味精，用湿淀粉勾芡，颠锅翻匀；

6. 淋上鸡油，装盘即成。

小帖士-食物相克：

蚕豆：蚕豆不宜与田螺同食。