炒山鸡蕨菜-「东北菜」

菜系及功效：东北菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 贫血食谱

口味：咸鲜味

工艺：滑炒

炒山鸡蕨菜的制作材料：

主料：野鸡300克,蕨菜150克

辅料：冬笋50克,鸡蛋清25克,淀粉(玉米)10克

调料：猪油（炼制）30克,盐3克,黄酒15克,味精3克,白砂糖10克,大葱10克,姜10克,大蒜（白皮）10克

炒山鸡蕨菜的特色：

成菜荤素相宜，鲜咸清淡，酒饭皆宜。

教您炒山鸡蕨菜怎么做，如何做炒山鸡蕨菜才好吃

1.将野鸡宰杀治净，取其脯肉切成抹刀片装碗；

2. 肉片内加入干淀粉、蛋清、精盐、黄酒抓拌均匀；

3. 将蕨菜放清水中浸泡洗净，切成丁；

4. 将冬笋削皮洗净，切片，放入开水中焯一下，捞出控干水分；

5. 葱、姜、蒜切末；

6. 炒勺放入熟猪油，烧至五成热，放入山鸡脯片，用筷子滑散、滑透，倒入漏勺控去余油；

7. 炒勺留底油烧热，用葱、姜、蒜炝锅，出香味时，放入蕨菜丁、冬笋片稍炒；

8. 再加入山鸡脯肉片翻炒后，倒入鸡汤50毫升，加入精盐、味精、翻勺，待汤汁干后出勺即成。

炒山鸡蕨菜的制作要诀：1. 鸡脯肉改刀要薄而均匀；

2. 滑油时热锅冷油，滑透即止；

3. 口味咸鲜，重在清淡，突出野味芳香；

4. 因有鸡片滑油过程，需准备熟猪油400克；

5. 若没有鲜品的蕨菜，可用腌渍的蕨菜代替。若使用腌渍的蕨菜须放清水中浸泡1小时，脱盐洗净，切成丁，再反复用温水投洗，泡入凉水中待用。

小帖士-食物相克：

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。