风生火锅-「闽菜」

菜系及功效：闽菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱

口味：咸鲜味

工艺：火锅

风生火锅的制作材料：

主料：鸡肫200克,牛肚200克,牡蛎(鲜)200克,鳎目鱼200克,猪腰子200克,青虾200克,猪肉(瘦)150克,黑鱼200克

辅料：小白菜70克,豆腐(北)50克,冬笋50克,香菇（鲜）50克,粉丝50克

调料：盐10克

风生火锅的特色：

美观热闹，热烫调味。

教您风生火锅怎么做，如何做风生火锅才好吃

1. 鸡肫剖开，去净污物，剥去脑皮，洗净，下沸水中氽一下捞出，撕去筋膜，洗净，切片；

2. 牛百页洗净，切片；

3. 牡蛎洗净去贝壳，取净肉，切片；

4. 鲜目鱼（鳎目鱼）洗净取净肉切片；

5. 生鱼宰杀治净，取净肉，切片；

6. 猪腰洗净除去膜，平刀对半开，除去中间的筋，然后浸泡在清水里（加几粒花椒）3至4 小时，除去臊味；

7. 将泡好的腰子切片；

8. 虾去头、壳，取净肉，切片；

9. 猪瘦肉洗净，切片；

10. 上述八种主料摆成各种不同的花朵样；

11. 小白菜择洗干净；

12. 豆腐切成大小适中的块；

13. 冬笋削去外皮，洗净，切片，入沸水焯熟；

14. 香菇去蒂，洗净，大的撕开；

15. 粉丝用水泡发；

16. 摆成花样的主料连同五种配料各装小盘上席；

17. 火锅装上汤、调味，上席时点火，先涮吃八生主料，再下配料。

风生火锅的制作要诀：主要八生料排成的花样，要美观整齐，大方，错落有致。

小帖士-食物相克：

牡蛎(鲜)：牡蛎肉不宜与糖同食。

青虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。