牛奶烩牡-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 营养不良食谱 骨质疏松食谱

口味：咸鲜味

工艺：烩

牛奶烩牡的制作材料：

主料：牡蛎(鲜)250克

辅料：牛奶500克,洋葱（白皮）200克,土豆（黄皮）200克,胡萝卜40克,西兰花100克

调料：色拉油30克,黄油15克,盐5克,胡椒粉1克,料酒30克,红葡萄酒30克

牛奶烩牡的特色：

汤鲜、菜味适口。

教您牛奶烩牡怎么做，如何做牛奶烩牡才好吃

1. 将牡蛎放盐水中洗净，沥水待用；

2. 葱头切片；

3. 土豆、胡萝卜切成小块；

4. 西兰花切成小瓣，放开水中焯一下；

5. 取一厚底锅，放油和黄油，把葱头、土豆、胡萝卜煸炒一下，撒上面粉均匀地炒成黄色；

6. 将酒倒入锅内，放上汤料，将其煮熟；

7. 倒入牛奶，反复搅拌；

8. 将牡蛎、西兰花倒进锅内，用盐、胡椒粉调味即可。

小帖士-食物相克：

牡蛎(鲜)：牡蛎肉不宜与糖同食。