锅烧肉-「川菜」

菜系及功效：川菜 低温环境作业人群食谱 肢寒畏冷食谱 贫血食谱

口味：椒麻味

工艺：炸

锅烧肉的制作材料：

主料：猪肉(肥瘦)250克,火腿100克,荸荠100克

辅料：鸡蛋100克

调料：味精1克,椒盐8克,植物油75克

锅烧肉的特色：

此菜色金黄，酥脆香可口。

教您锅烧肉怎么做，如何做锅烧肉才好吃

1. 将去皮猪肉洗净煮熟后与火腿分别切成长5厘米、粗0.5厘米的丝；

2. 鸡蛋放碗内搅打成糊；

3. 荸荠削去皮，切成丝；

4. 将以上3种丝盛入碗内，加入鸡蛋糊、味精拌匀，放在瓷盘（抹上油）上，做成约2厘米厚的圆饼，待用；

5. 炒锅放在旺火上，加油烧至七成热，将肉饼从盘中小心地滑入油锅内，炸至金黄色（炸时用竹签在肉饼上戳气眼，并适时翻面）捞出，切成3厘米大的斜方块，盛入盘内，与椒盐味碟同时上桌（可配饼或花卷佐食）。

锅烧肉的制作要诀：因为制作过程中需要过油炸制，所以要备植物油1000克，实耗75克。

小帖士-食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。