翡翠羹-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 延缓衰老食谱 美容菜谱 贫血食谱

口味：咸甜味

工艺：蒸

翡翠羹的制作材料：

主料：鸡蛋清180克,菠菜100克,鸡胸脯肉50克

调料：盐3克,料酒15克,味精1克,白砂糖5克,淀粉(玉米)10克,猪油（炼制）50克,姜3克

教您翡翠羹怎么做，如何做翡翠羹才好吃

1. 菠菜叶择洗干净，剁成菜蓉；

2. 鸡脯肉剁碎成蓉；

3. 炒锅放入猪油烧热，投入菠菜末炒匀，放精盐、料酒、白糖、味精拌匀，加鸡汤适量，不停地搅动；

4. 以湿淀粉勾芡即成稠菜羹倒入汤盘一边；

5. 蛋清在碗中打散，加入鸡蓉、姜末、精盐、料酒、白糖调好口味，鸡汤适量加入湿淀粉搅打至起泡沫；

6. 炒锅置旺火上，加猪油烧热，倒入鸡蓉糊，用手勺调成稠羹倒入汤盘另一边，将汤盘放入屉里，用旺火蒸10分钟取出。

小帖士-食物相克：

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

翡翠羹