溜麻雀脯-「家常菜」

菜系及功效：家常菜谱 低温环境作业人群食谱 补阳食谱 营养不良食谱 增肥食谱

口味：酸甜味

工艺：溜

溜麻雀脯的制作材料：

主料：麻雀300克

辅料：鸡蛋清50克,青椒75克

调料：白砂糖60克,大葱10克,姜10克,大蒜（白皮）10克,香醋25克,猪油（炼制）50克,花生油10克,料酒35克,酱油30克,淀粉(玉米)25克,香油15克

溜麻雀脯的特色：

细腻鲜嫩，香味扑鼻，口味甜酸。

教您溜麻雀脯怎么做，如何做溜麻雀脯才好吃

1. 将麻雀脯肉洗净，沥去水，逐个用刀轻轻排斩几下，放入碗中；

2. 加蛋清、精盐、湿淀粉15克拌匀上浆；

3. 青椒切成小方块；

4. 炒锅置旺火上烧热，倒入熟花生油，烧至90℃时，放入雀脯肉；

5. 用手勺拨散至白色时，倒入漏勺滤油；

6. 原锅仍置旺火上，舀入熟猪油，烧至140℃时，放入葱末、姜末、蒜瓣末炒香，再放入青椒翻炒；

7. 加绍酒、酱油、绵白糖、清水50克烧沸，用湿淀粉调稀勾芡；

8. 将雀脯肉倒入淋上香醋、芝麻油，颠翻几下，起锅装盘。

溜麻雀脯的制作要诀：本品有油炸过程，需备熟花生油约500克。

小帖士-食物相克：

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。